do czego

[...] do 18 jem na szybko więc jakaś wyrafinowana dieta odpada. Jednak chciałbym prosić o rade w sprawie suplementacji szczerze mówiąc nie mam pojęcia jakie cuda brać i do czego ale byłbym bardzo wdzięczny gdy ktoś z was dał mi rade co wziąć przed treningiem aby spalić trochę tego tłuszczu. Jak pewnie wiecie brak efektów z treningów jest dosyć [...]

Wiadomo, ze androgeny maja duzy wplyw na tradzik, wydzielanie loju i tego typu *******y. A jak sie maja do tego anaboliczne? Do czego zmierzam. Otoz od jakis pol roku mam konretne jazdy dermatologiczne na twarzy. Ogolnie w dermatlogow to ja juz nie wierze. Przerobilem kilku, we wtorek ide do ostatniego. Przerobilem nawet wizyte w szpitalu na [...]

[...] o co pytam. Teraz juz drugi miesiac laze na silownie. 1 miesiac cwiczenia ogolne, teraz zaczynam jakis tam plan i o to nie bede Was juz meczyl. Pytanie jest takie. Do czego ja mam dazyc??? Moja wymarzona masa to ok 90-95kg, z tym ze przeciez nie moge teraz brac na mase jakies odzywaek bo mimo ze waze TYLKO 85 kg to i tak jest tam tluszcz [...]

[...] po 23.00 Może być taka moja dieta??Bo nie mam pojecia jak moge ja inaczej rozplanować to wszystko i też nie mam pojecia jaki posiłek zrobić z oliwy z oliwek bo wszystko do czego próbowałem to wyrzucałem bo było ochydne.A zamiast jej moge jesć dodatkowo po posiłku orzechy włoskie??Bo mam ich z 2wiadra... Usuńcie ten temat bo pomyliły mi sie [...]

[...] kreatyn itd. ale wogole nie widze roznicy pomiedzy ich 'odmianami'. Moje pierwsz pytanie - chcialbym byc nieco wiekszy (w barkach itd), ale jednoczesnie niehce byc tlusty (szczegolnie, ze ostatnio mecze sie brzuchem). Co powinienem wybrac? Myslalem nad kreatyna, chociaz tak naprawde nie wiem do czego dokladnie sluzy >_> bylbym wdzieczny za link [...]

[...] dobry na rozgrzewke Na nózki, jeszcze jest coś takiego ze kładzie sie na brzuch i nogi zgina w strone pupy :) ( w tle "***adełko" hehe) J.E.b.a.d.e.ł.k.o - nikt nie wie do czego słuzy :)?? Dziwadlo na rozgrzewke Takie cos,do dyspozycji skos i płaska laweczka Skret brzucha ławka rzymska? I jeszcze wyciąg zapomnialem zrobic zdjecia, szeroki i [...]

[...] ciekawych:-) i tych mniej ciekawych :-( waszych rad i podpowiedziach ze strony osób postronnych i trzecich ułożyłem Plan michy pod siebie,prace, dziewczne(y):-P i tego do czego dążę, do tego ankieta najpierw : Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 190 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 95 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 45 [...]

Witam, postanowilem sie wziasc za siebie i zaczynam uczeszczac na prowizoryczna silownie :) Do czego mam dostep? Lawka ze sztanga, hantle, lawka skosna, atlas :) Jest to silownia ktora zrobilismy z kumplami... Nie mamy instruktora czy cos, a jak wiadomo zle dobrany trening nie bedzie dawal efektow. I to w wasze strone kireuje prosbe, o ulozenie [...]

[...] się problem. Nie lubię się bić za bardzo i żadko mam ku temu okazję. Jedynym moim celem, jest poczuć się pewniej na ulicy i potrafić się obronić. Jak już przyjdzie co do czego to p**da nie jestem i walczę o swoje, ale ogólnie zawsze staram się unikać konfliktowych sytuacji. Trening SW pozwoliłby mi w moim odczuciu zmniejszyć w pewnym stopniu [...]

Kilka słów o zasadach zakładania postów w tym dziale oraz pare odpowiedzi na podstawowe pytania... Do czego służy ten dział?-Ten dział ma charakter informacyjny. Tu możemy szukać danych o interesujących nas sekcjach, mozemy też sami zamieszczać informacje/reklame klubu, a także informacje o seminariach, obozach, treningach itp. Można tu [...]

[...] od samego rana, budze się i już jestem zły bez powodu, zero koncentracji czytam coś i po chwili nie wiem co było linijke wyżej, rozdrażnienie, zdołowanie, brak chęci do czego kolwiek, problemy z cerą na buzi, rano biały nalot na języku, wypadające włosy i ogólnie brak motywacji i checi do wszytskeigo. Mam już tego dość za długo to trwa [...]

[...] Ćwiczę w domu, mam dostęp do hantli 15 kilo na sztukę, można powiedzieć że robię chyba wszystko co się da przy użyciu ich (w dużej mierze dzięki Atlasowi Ćwiczeń :D) Do czego zmierzam. Przez wakacje mam zamiar zapisać się do Super Gym'u w Dąbrowie, wiem że dwa miechy to mało, ale w roku szkolnym nie mogę sobie niestety pozwolić na siłownię. [...]

witam wszystkich, przeglądam forum i z każdej dyskusji można się dowiedzieć jak rozwinąć łydkę itd., ale mnie interesuje to do czego powinnam dążyć jako kobieta - do łydki rozwiniętej (wiadomo, że nie jakoś skrajnie, tylko trochę) czy do bardziej smukłej i bez uwydatnionej górnej częśći łydki? Mam też pytanie odnośnie tego, jaka łydka jest [...]

[...] dobrze jest wypić szklankę letniej wody z ok. 5 łyżkami cukru. Szczerze powiedziawszy, na początku nie próbowałem bo nie miałem takiej potrzeby (nie wiedziałem także do czego ma się przyczyniać taka szklanka). Często po treningach miałem leciutkie zawroty głowy, "nogi z waty". Jednak kiedy postanowiłem wypróbować "zabawę" z cukrem i wodą [...]

[...] 20 brzuszkow i 3 serie po 15 pompek sroda;plecy kaptury czwartek; w domu znow 4x20 brzuszki i 3x15pompek i w piatek biceps triceps.... teraz napisze ile seri/powtórzeń do czego: klata 4 ćwiczenia (podnoszenie szeroko sztanga , sztanga wąsko , hantle skos,i hantla za głową leżąc) 4/5seri po 15,12,10 powtórzeń -ciężar coraz to większy... Barki 4 [...]

[...] nadal redukcja. I teraz tak: Posiadam: - OstroVit Fat Burner - TREC L-Carnitine Complex - Kreatyna TCM (Jabłczan) - Białko WPC (Serwatkowe) Mniej więcej orientuje się co do czego służy, obecnie używam tylko Fat Burnera (30 minut przed treningiem), ale tak sobie myślę, że po co trzymać resztę na półce skoro coś z tego może się sprzydać, pytanie: [...]

witam, zbizaja sie wakacje no i te ostatnie 10 tygodni mozna by troche ciezej potrenowac do czego oczywiscie potrzebna jest odpowiednia dieta ..:) Wiek 22 Wzrost 180 Waga 82kg budowa: medzy endo a mezo aktywnosc Sw x4 (2 razy niska raz srednia i raz wysoka intensywnosc) crossfit 3 x i bieganie 3x przeciwskazan brak , dodatkowa sumplementacja to [...]

[...] od Audiotraka Prodigy hd2 i 7.1 Hi fi(którego z resztą miałem wcześniej). Daje dodatkowo możliwości studyjne typu nagrywanie, miksowanie oraz oczywiście słuchanie muzyki(do czego mi służy w 95% ) i przy czym się świetnie sprawdza. Przykładowa recenzja: http://forum.purepc.pl/Au...li-t250973.html Cena 430zł+koszty wysyłki (cena w sklepach i na [...]

Troszeczkę wcześniej ale jak na spam nie ma to znaczenia:-PP. Wszystko co nie nadaje się do innych postów wrzucamy tutaj ma być luźno, śmiesznie, poważnie, mądrze i głupio:-D Wszyscy wiemy na czym to polega i do czego służy.......... A ruszamy założeniem że: https://www.youtube.com/watch?v=Q8zKPI0eGRA

[...] mam taki, że podkładam sobie talerze pod pięty i wtedy problem znika, aczkolwiek i tak rozciągam się intensywnie każdego dnia by być choć trochę bardziej elastycznym. Do czego zmierzam - do tej pory myślałem, że martwy ciąg wykonuje dobrze technicznie, gdyż trochę czasu przyłożyłem do "nauki" go. Jednak mimo to, po każdym treningu odczuwałem [...]